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Tag-Beschreibung Fragen mit dem Tag
Dann versuchte ich "airodump-ng wlan0" (beachten Sie, dass der neue Treiber verändert meine WLAN-Karte name von eth2 auf wlan0" und bekam die Fehler-Gerät ist fehlgeschlagen und er sagte mir zu RFMON aktivieren, und geben Sie "airmon-ng start wlan0 <#>" also habe ich wieder versucht, airodump-ng wlan0 und es hat nicht funktioniert mit dem gleichen Fehler, wie die vorherigen Ich glaube nicht, dass dieser Tod gesehen wird, aber in einer Rückblende, wir sehen Keita, der Führer der Moonlit Black Cats Gilde sterben in der gleichen Weise, nachdem der rest seiner Gilde (außer Kirito) getötet wird. Ein kurzes Eisen Zaun—eher ein guard rail—abgebildet, was darauf hindeutet, es ist die gleiche Stelle. Würde es helfen, wenn Sie gepostet werden die anderen Zutaten zu dem Rezept. Ansonsten können wir nur spekulieren, was passiert ist. @AkiTanaka zu beschreiben authentisch meine ich, wie Gesichter,Haare,Kleidung,etc. sind gezeichnet,geinkt und koloriert sogar, wie die Japaner zeichnen,Tinte und Farbe

Meine Allgemeine Empfehlung ist die gleiche, ob Sie eine hypocoloric Diät (also nur schneiden Kalorien) oder ein low/no-carb-Diät:

  • Re-vorstellen die Kalorien langsam. Es ist eine gute chance, dass dein Grundumsatz verändert, seit Sie letzten hatten es berechnet/gemessen. Wenn Sie alle die Kalorien, die Sie zurück von Ihrem letzten BMR-Messung, die Sie wahrscheinlich zu viele. Artikel auf BMR änderungen.
  • Wenn Sie eine low-carb-Diät, re-vorstellen, Ihre Kohlenhydrate langsam. Ihr Körper muss erhalten verwendet, um die Verarbeitung wieder, und überspringen Sie diesen Schritt wirklich bedeuten kann, den Unterschied zwischen halten Sie Ihr Gewicht aus oder Wiedererlangung der es. Die Get Shredded Diät ist eine entsprechende Get Unshredded Diät, die näher auf eine Art und Weise wieder einzuführen Kohlenhydrate. Ich verwendet eine andere Methode, aber beide haben das Prinzip der re-Einführung von sanely.

Die beste Methode der Diät-Erfolg ist ein Vorgang zwei Schritt:

  • Überwachen Sie Ihr Gewicht regelmäßig, und haben nicht über dieses Gewicht Anzahl innerhalb 5 lbs (2 kg) von Ihrem Zielgewicht sind. Nicht weniger als einmal in der Woche.
  • Wenn Sie Ihr Gewicht Ansätze, die Nummer, oder sogar kreuzt, anfangen, das zu tun, was du getan hast, um es wieder nach unten. Es ist einfacher, Sie zu verlieren ein paar Pfund als 20.

Warum also 5 Pfund höher als der Ziel-Gewicht? Ihr Körpergewicht können die Schaukel in der Nähe, dass viel zwischen den Wassereinlagerungen, unverdaute Nahrung noch im Magen/Darm, etc. Allerdings, wenn Sie auf diese Zahl, es ist wohl wahrscheinlich ein wenig mehr Fett, als Sie wollen. Beheben zwar das problem ist klein, und Sie könnten in der Lage sein, es zu tun mit nur einem no-carb-Tag.